高三学生学习效率低精神状态不好怎样调节?
心理分析: 首先 你要保证有足够的睡眠时间,这样精神才能好 精力才能旺盛 大脑反应快 学习效率才高。要不然你盲目的熬夜 白天睡眠不足 自然学习效率低下 注意力会不集中。
心理指导: 建议,每天11点前一定要睡觉 保证7小时左右睡眠 ,可以早点起来看书 这样更有效率 这样做是磨刀不误砍柴工。
心理分析: 根据你的描述,出现学习效率低,精神状态差低症状,其关键是没有掌握有效低学习方法,才导致的学习倦怠。
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