2023高考紧张怎么调整心态 如何放松压力
如何放松高考紧张心态
1、钩手钩拉法。我们平常在复习功课的时候,大家可以使用这种方法来缓解自己高考紧张的情绪,可以两只手弯成钩状、互相拉着,然后大家需要拉紧放松,然后再拉紧再放松,如此反复几次,情绪就会得到放松。
2、见缝插针法。我们也可以利用学习的间隙,不失时机的放松一下自己的身体,缓解高考学习的疲劳感,大家可以抓住一点点空余的时间,什么都不要想,只要收紧自己的腹部,同时扭动身体,打哈欠,连续做几次情绪就会得到很好的缓解。如何放松高考紧张心态
1、钩手钩拉法
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