学习效率不高,你应该怎么办?
持续有效学习的关键是保持极度专注,而非一味比拼毅力和耐心
一、什么原因效率不高
【1】 身体原因 。没有一个良好的身体,所以 复习时不是很专注,总是走神,所以改变身体状况,是提高复习效率的一个必要条件。
二、解决方法
要有足够的休息时间,睡眠是很重要的,没有一个 好的睡眠质量 ,学习的时候很容易犯困,只有睡眠质量好了,学习的时候才会有精神,更好地复习和学习知识。每天适当的去做一些简单的运动,如跑步,跳绳等,都可以调节自身的身体。
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