在经历考试前的一星期该如何度过?如何调整心态?
考前一个星期应该注意三个方面的事项:
一. 调整心态,考试不仅是理论的考试,也是一场心理承受能力和韧性的考试。紧张是很正常的事,不必焦虑,理性面对,心态良好,要学会保持;压力过大,要善于自我调节,学会通过倾诉、散步、游乐等方式释压。
二. 保持身体状态,身体是革命的本钱,一定要保持正常的作息规律,保证营养的均衡摄入,不必过多的去摄入其他补给品,以免打乱正常的生理机能。
三. 有针对性的复习。这个时间,要针对性的去复习自己还没掌握的知识点,抱着能捡几分是几分的心态去学习,不必要再花大量时间去全盘复习。
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