参考内容一：
1. 早睡早起，一方面保障我们第二天有充足的精神来学习，另一方面早上也是非常重要的学习时间。一年之计在于春，一天之计在于晨。充足的睡眠保证我们的精神和早上重要的学习时间。
2. 劳逸结合非常重要，人的注意力不可能一直集中，强行一直学习书本知识反而会造成学习效率非常差还浪费了时间。学习一段时间不妨做点其他有意义的事情来调整心态，更有利提高学习的效率。
3. 善于启发自身的学习兴趣，学生还处于自我意识形成时期。学习大部分都是老师和家长督促的。为什么会有很多学习非常好的，大部分都是他们自身提前知道学习的重要性或者发现了学习的兴趣。成绩好在学校和班级里的自信心和自豪感。当学生自己知道了学习，比家长找5个家教看着对学习效率都重要。家长也要合理引导和启发。
参考内容二：
1、 确保每天8小时的睡眠。不要熬夜，经常上床睡觉。中午小睡一会儿。充足的睡眠和充沛的精力是提高效率的基本要求。
2、 专心学习。玩的时候开心，学的时候努力学习。
3、 坚持体育锻炼。
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