(1)转移注意法:把注意力转移到对你感兴趣的事情上或滑稽事情的回忆中。
(2)自我安慰法:如“我经过的考试多了,没什么了不起”等。
(3)抑制思维法:闭目而坐,气贯丹田,四肢放松,深呼吸,慢吐气,如此进行到发卷时。
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