上网课期间注意力不集中,学习效率低,怎么办?
但因此,上网课期间注意力不集中、学习效率低等问题相继而来,对此,我们应该如何改变这种状况呢?
一、合理规划时间,注重劳逸结合
学习效率的提高需要我们时刻保持清醒敏捷的头脑,我们应当注重劳逸结合,合理规划我们的学习时间和生活时间。一方面,我们应当保证每天有充足的睡眠,也要进行适量的运动,缓解精神疲劳,提高身体素质;另一方面,我们在学习时要手脑并用,全身心地投入,做到课前预习、课后复习,每日做好规划,养成良好的学习习惯。
二、明确学习任务,做好课堂笔记
做笔记是解决走神的有效方法,它能够让我们有效地提高自我控制能力。
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