总感觉学习效率低,不
心理分析: 根据情况来看,通常是由于你的个性比较敏感,加上目前的学习压力较大,无法自行调整,形成的过度紧张焦虑,烦躁易怒,失眠,神经衰弱,学习效率下降的表现。
心理指导: 是心因性的问题,有焦虑症表现,应加强自我调整,正常的理解与应对目前的学习压力,合理作息,提高睡眠质量,修复大脑正常功能,结合运动,放松身心,保持轻松愉快的学习状态,有利于提高学习能力与效率。也可到当地正规的心理机构,接受一个阶段的心理辅导逐步改善。
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