参考内容一：
1、整理错题集。好马不在同一个地方摔两次。有些学生就是怕麻烦，不愿意整理错题集，然而错题集正是一个查缺补漏的手段。
2、学习小卡片。学习内容可以弄成卡片的形式，正面写下问题，背面写下答案。浏览正面的问题，试着用自己的话复述出知识要点。
3、同学之间互相交流。心理学上有一个实验，单纯的识记的效果不如识记+尝试回忆的效果。
参考内容二：
1、交替记忆法。
2、自测记忆法。
3、系统记忆法
参考内容三：
1. 保证足够的睡眠。睡眠是首要问题。如果睡眠不好，大脑状态不佳，再怎么学都没用。当你暂时学习遇到问题时，暂停聚会和游玩，先调整好状态。新的科学研究表明，身体在睡眠中排出废旧物质，大脑获得更新。若睡眠不足，体内毒素累积，大脑工作效率就会降低。
2. 均衡饮食。保证健康均衡的饮食也很重要。身体需要多种不同的营养素才能正常运作。若缺乏营养，大脑无法专注，无法吸收知识。均衡饮食不等于吃很多蔬菜（尽管蔬菜十分有益健康）。均衡饮食指：吃多种不同的食物，按照合理的比例。你需要按照自己的情况相应调整，健康的营养配比如下：30%蔬菜。深色蔬菜更佳，如：甘蓝、甜菜、菠菜、西兰花，因为深色蔬菜含有更多营养素。20%水果。选择富含营养的水果，如柑橘类和猕猴桃，或高纤维的水果，如苹果、梨、香蕉。30%全谷物。富含营养的谷物：黑米、藜麦、燕麦，选择全谷物。20%蛋白质。选择瘦肉蛋白（火鸡、鸡肉、鱼肉），以及坚果、豆类等植物蛋白。控制每日总热量。奶类食品中的营养素在别的食物中也有。牛奶所含脂肪较高，最好选择低脂的。其他补钙的渠道还有：羽衣甘蓝、沙丁鱼。
3. 多喝水。身体的大部分成分是水，所以很好理解，补充足够的水分有利于提高专注力。缺水会导致注意力不集中，进而影响记忆力。
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