参考内容一:
1.SQ3R法。罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。
2.自我塑造法。上面介绍的SQ3R法是一种学习方法,仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。
参考内容二:
1.睡眠较差的话,增加运动比例来调节精神,我自测有效;
2.找到你需要做的事情与兴趣的关联,开始做之前利用兴趣来引导,更 高效 ;
3.每天不可预测,你可分析总结自己的高效时间点,效率高了大脑会更有动力,
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