参考内容一：
一、每天保证8小时睡眠。
二、学习时要全神贯注。
三、坚持体育锻炼。
参考内容二：
1.保证休息好，只有休息好才能精神饱满，这是课堂听课质量的前提！总的来说就是一定要保证课堂听课质量！
2.有时间的前提下，尽量做到课前预习。为听课做准备。
3.课后及时复习，人的记忆随着时间的增加而忘得越快，课后及时复习能够大大的缩短复习时间，否则时间拖太久了，再复习时，需要花费很多时间，甚至重新学习！
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