1. 早晨.跑山头公园5000米;
2. 上午:哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组,上述训练每次各3组; (备注:其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目,还要纳入政治思想的改造)
3. 下午:3点半以后和同学去大海畅游2小时。
本站部分文章来源网络,如有侵权请及时联系我们删除,本站原创类文章严禁转载
相关推荐
我高考只考了300分左右,可以上本科吗 高考成绩300分的普通生上本科大学很难,但艺术生和体育生上本科的概率较大。对于300分的考生,有两种方法可以尝试上本科...
学业规划
高一重点班,但第一次数学考就不及格怎么办? 不要气馁 ,慢慢来,学习是一个循序渐进的过程,时间会见证你的懈怠 但同时不会辜负你的努力。 刚刚进入高中,你需...
学业规划
成长规划网版权所有 粤ICP备20006251号