如何有效的提高自制力和自律性?
要想养成自己的自制力和自律性,必须明白自己应该每天做什么?并且了解自己的身体状况,然后在确定怎么做,怎样步置好自己的坐息时间,步置完毕后,努力的按自己规定的去做,这样曰久天长,慢慢的,慢慢的就会养成一种良好的生活习性。
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