参考内容一：
一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。
三、坚持体育锻炼。
参考内容二：
1. 首先要制定明确的学习目标，没有目标就没有动力，既要有短期的目标也要有长期的目标，这样每天才能明白自己应该做什么事情！自己制定的目标一定要认真落实，不要三天打渔，两天晒网！比如我们以前一个小时做10到试题，大家要慢慢控制时间让自己在更短的时间内完成这个任务，这就是小目标！
2. 课堂学习要注意方法，课前要认真预习，课堂上要认真听讲，课后要注意知识的归纳和整理，自己要把老师强调的内容多多理解，因为好的学习习惯是成功的主要因素，没有好的学习习惯，那样你的学习效率也不会高！
3. 要注意休息，每天要保证自己充足的睡眠时间，该休息的时候一定要好好休息，这样我们才能有足够的精力完成每天学习方面的内容！
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