参考内容一:
(1)率谷穴的按摩。方法:中指点揉,速度适中,时间1到3分钟,力度适中。
(2)风池穴的按摩。方法:拇指食指揉推,固定头部,速度适中,时间1到3分钟,力度适中。
(3)风府穴的按摩。方法:拇指点揉,速度适中,时间1到3分钟,力度稍用力。
参考内容二:
1、熬夜时要吃热的东西。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖,不要冻着肚子。
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