考试前让大脑发挥的方法
考前让大脑发挥的方法有很多,第一,多吃富含维生素A、维生素B和含脂质的食品,多补充海带、紫菜、海鲜等含碘的食品。洋葱里的有效成分有稀释血液浓度,改善大脑供氧的作用,也可以消除精神过分紧张。第二,平时尽量放松心情,在考试之前不要熬夜,注意休息,可以在睡觉之前喝一杯热牛奶来帮助缓解睡眠压力。第三,保持良好的心态,要有坚定的信心。
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