参考内容一：
一、每天保证8小时睡眠。
二、学习时要全神贯注。
三、坚持体育锻炼。
参考内容二：
一、效率的概念。效率可以理解为单位时间内完成的量，在学习上也就是单位时间内作业完成情况或学习进度的体现。
二、提高时间利用率。人的精力有限，在有限的时间内达到完全意义上的“面面俱到”是不可能的，所以近年来时间管理相关的课程产业越发热门，其实就是提高效率的需求带来的影响。
三、效率提升原则。时间管理里经常提到的一个方法，把需要做的事情按重要程度分级，以保证自己在每做一件事时该任务都是当前最重要且最紧迫的。
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