在冬季大学生如何提高学习效率?FreeCheck有妙招
怎样才能让人的大脑在冬天保持活跃,提高学习效率呢季述国?在冬天也想筹上高效学习的同学们,就快来看分经绿看这篇文章吧。
1. 准备保暖物品。在冬天,身体通常有三个部分会感觉到特别的冷:脚、手、脖子。所以可以适当备一些厚棉拖、厚袜子、暖宝宝贴、厚的高领衣服、薄手套、暖水袋、围巾等保暖用品。同时记得多喝热水,天没那么冷就酌情减少一些保暖用品。
2. 定期运动。长期有规律的适量运动,有助于提升我们的精神状态,还能让你抵抗疲劳的能力更强。这里说的运动是以微微出汗为主的有氧运动,如慢跑,打羽毛球、跳绳等,而不是以释放能量为主的剧烈运动。
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