怎么学习效率会高？
1. 你需要对学习环境有十足的掌控力
这种掌控力不仅是对于外在环境（external）的，还是关乎你的内心“环境”（internal）的。
2. 一次只对自己承诺一件事
（multitasking）这件事情。因为人其实是无法做到真正的“一心多用”的。事实证明， 即使是边走路边打电话这样简单的一心二用，都会让我们更容易撞到别人。 因为，与其说是互不干扰的“多任务并行”，不如说我们其实 只是让注意力在不同的任务间迅速切换 。如果它们所占用的认知资源不多，那可能只是我们切换的速度和频次快到了我们以为自己达到了真正的“一心多用”。
3. 区分学习的空间和休息的空间
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