1.高度自律的早睡早起 每天6点起床,11点前睡觉,坚持一个月,能治好你身体80%的毛病。
2.坚持不懈的运动健身 每天花一个小时来跑步和锻炼,你会因为自己也能有一个强壮的身体而开心。
3.提高效率的每日清单 每天早上的第一个工作,就是从难到易把今天要做的事情列下来。然后按顺序攻略,你会发现你越做越轻松,也越做越精神。
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