是什么影响了我们的学习效率
那么，到底是什么影响了我们的学习效率呢？
1. 转移注意力。当我们在学习时，常常会受到外界的干扰，比如手机、社交媒体或其他人的谈话等等。这些干扰会导致我们的注意力分散，从而影响学习效果。解决方法是把这些干扰物远离我们，或者选择一个安静的环境进行学习。
2. 缺乏动力。如果我们没有明确定义的目标和计划，就很容易失去动力。在这种情况下，建议设置明确的学习目标，并将其分解成具体的小步骤，以便逐步实现。
3. 缺乏足够的睡眠。众所周知，睡眠对大脑和身体都很重要。如果我们没有充足的睡眠时间，就可能感到疲惫和不集中。
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