高考高中生心理压力大怎样开导
高三学生心理压力大如何疏导
1. 体育锻炼疏导法。身体是革命的本钱,是保持高强度学习的能量源泉。无论再怎么紧张,也得坚持体育锻炼。每天坚持一些挥拍类体育运动,比如打羽毛球、乒乓球等,有助于缓解大脑疲劳。也可以打打篮球、踢踢足球和跑步,缓解下长期静坐导致身体紧张感。体育锻炼也能很好地缓解紧张情绪,能有效地疏导心理压抑感和紧张感。
2. 音乐疏导法。音乐总能快速调动一个人的情绪,或者激动、或者兴奋、或者轻松怡悦、或者悲伤。对高三的学生,高度紧张的学习压力之下,可以让他们是当地听听来自大自然的天籁之音,休息之余,听段轻音乐或者古典音乐,也可以根据不同学生的心理需求,听听摇滚音乐,排解一下紧张的心理。当然也可以让高三学生在压抑的时候,引吭高歌,把压抑的情绪给吼出来。
本站部分文章来源网络,如有侵权请及时联系我们删除,本站原创类文章严禁转载
相关推荐
没参加中考可以上职高吗 有什么影响吗 未参加中考直接进入职高可能会对学历、就业和职业发展产生一定的影响。从学历角度来看,参加中考并顺利升入普通高中的学生...
学业规划
维吾尔文字和阿拉伯文字一样吗 不完全一样 维吾尔文字和阿拉伯文字并不完全一样。 虽然维吾尔族的文字是用阿拉伯字母注音的,使其看上去与阿拉伯语相似,但维吾...
学业规划
400到450分的二本大学有哪些?附院校名单及分数线 从2023年广西高考录取分数线为400到450分的统计表中看出:1、400-450分的二本大学中,理工类收分最低的二本大...
学业规划
全国认可度高的师范大学-不是211却很牛的师范院校 一、不是211却很牛的师范院校 1.首都师范大学。首师大是双一流院校,也是北京市属的重点大学,学校的整体实力...
学业规划
成长规划网版权所有 粤ICP备20006251号