开学啦!如何帮助孩子适应学习,提高学习效率?
要想提高学习效率, 首先要改善注意力 ,下面就给大家介绍一些改善注意力的方法。
1.舒尔特方格训练法
舒尔特方格法可以测量注意力水平,是全世界范围内公认的最简单、最有效也是最科学的注意力训练方法。舒尔特方格(SchulteGrid)的制作非常简单,就是 在一张方形卡片上画1cm×1cm的25个方格,格子内任意填写阿拉伯数字1~25。 测试时,要求被测者用手指按1~25的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者在一旁记录所用时间,数完方格中25个数字所用时间越短,注意力水平越高。
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